건강한 사고방식을 위한 요소는 스포츠에서 최고의 성과를 내는 데 필수적입니다.

저는 골프에 중독되어 있으며 지난 40년 동안 거의 이 게임에 빠져 있었습니다. 하루도 스포츠에 대해 생각하지 않은 날이 없는 것 같아요.

여느 때와 마찬가지로 지난 주 어느 날 나는 커피와 함께 완벽한 골프 게임을 찾던 중 내 소중한 믿음이 떠올랐습니다. 골프는 정신 90%, 신체 10%입니다. 나는 어떤 스포츠도 좋은 사고방식을 가지고 있지 않으면 누구도 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 없다고 열정적으로 믿습니다.

보통 사람들은 모든 스포츠를 육체적인 게임으로 생각하지만 높은 수준에 도달하면 스포츠는 더 멘탈적인 것이 됩니다. 자신의 안락함을 넘어 스스로를 밀어붙일 수 있는 능력은 일류 선수와 일반 아마추어 사이의 차이를 만듭니다.

사실, 경쟁의 승자와 패자의 명확한 차이를 거의 볼 수 없습니다. 그들의 연주 능력은 동등하게 높습니다. 그들의 사고방식이 승자와 패자를 결정합니다. 게임을 시작하기 전에 의심이 된다면 게임에서 지게 됩니다.

승자가 되기 위해서는, 아니 오히려 최고의 성과를 내기 위해서는 긍정적인 마인드로 채워져야 한다. 결국, 최고의 성과 마인드셋에는 의지, 인내, 인내, 규율 및 집중이 포함됩니다. 기분은 대개 명랑하고 낙관적이어서 최선을 다할 수 있습니다.

다음은 스포츠에서 최고의 성과를 달성하는 데 필요한 건강한 정신 태도 또는 성향의 몇 가지 필수 구성 요소입니다.

집중하다:
한 가지 일을 하면서 다른 일을 생각하면 최상의 결과를 얻을 수 없습니다. 이 원칙은 스포츠에도 동일하게 적용됩니다. 최고의 성과에 도달하려면 하고 있는 일에 정신을 집중해야 합니다.
하려는 작업에 자신을 적용하는 가장 좋은 방법은 잠시 휴식을 취하는 것입니다. 뇌는 한 번에 몇 시간 동안 깨어 있을 수 없습니다. 또한 장기간의 활동은 무기력이나 피로를 유발할 수 있습니다. 더 많은 에너지로 후속 작업에 더 잘 집중하려면 짧고 자주 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다.

실패를 두려워하지 마십시오:
최고 성능에 이르는 과정에서 때때로 실패를 견뎌야 합니다. 최고 성과자가 되려면 모든 실패를 학습 경험으로 여겨야 합니다. 장애물이나 도전을 피하지 마십시오. 실패에 대한 두려움 때문에 주저하거나 낙담하지 마십시오.
용감하게 안전을 유지하는 대신 안전 지대에서 벗어나려고 노력하십시오. 자신을 믿고 다른 사람이 할 수 없는 일을 시도하십시오. 위험을 감수하지 않으면 아무것도 얻을 수 없습니다. 최고의 성과를 내는 과정에서 경험할 수 있는 피할 수 없는 실패를 즐기는 법을 배우십시오. 결국, 실패는 앞으로의 개선과 성공을 연결하는 귀중한 경험입니다.

자신감:
일반적으로 실패는 재능 부족이 아니라 자신감 부족에서 비롯됩니다. 자신감이나 긍정적이고 낙관적인 사고방식이 없다면 누구도 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 없습니다. 그러나 자신과 자신의 능력을 믿는 한 쉽게 놀라운 업적을 달성할 수 있습니다. 당신의 뛰어난 재능과 독창성에도 불구하고 스스로를 의심하거나 정신적으로 준비하지 않으면 훌륭하게 수행하거나 다른 사람을 능가하기 어렵습니다.

자신을 안정적으로 유지:
세계적 수준의 예술가가 되고 싶은지 아니면 투철한 선수가 되고 싶은지 매일 아침 물어보세요. 최고의 성과를 달성하기로 결정했다면, 당신의 행동이 당신의 욕망과 일치하는지 확인하십시오. 최고의 성과는 오직 연습, 인내 및 인내와 함께 옵니다. 결단력을 갖고 힘을 내십시오.
저자([email protected])는 서울 근교에 거주하며 골프를 가르치고 가르친다.